Američko udruženje psihologa (APA) svima koji planiraju usvajanje zdravijih životnih navika savjetuje da to učine postepeno, bez drastičnih promjena koje često završavaju neuspjehom.
Ovakve male korake, usmjerene prema zdravijem životnom stilu, bolje je rasporediti po cijeloj godini, dodaju stručnjaci.
Po njihovim riječima, često je od dosega promjena važnija svijest o nužnosti postepenog unošenja poboljšanja u vlastiti život.
Uz to, istraživanja su pokazala kako osobe koje donose realistične novogodišnje odluke imaju veće izglede da ih ostvare.
Postizanje novogodišnjih ciljeva lakše je u društvu i uz pomoć stručnjaka, napominju stručnjaci iz American Psychological Association (APA).
Pratite nas i na Twitteru, Facebooku i Instagramu.
