Kako tokom sunčanja ne biste dobili opekotine, koje često mogu ozbiljno narušiti zdravlje, studija provedena u Velikoj Britaniji pokazala kako bi na kožu trebalo nanijeti 36 grama ili šest do osam kašičica kreme ili losiona koji štite od UV zraka.
Dobro je namazati cijelo tijelo, ali zapravo sve zavisi o tome koliko odjeće nosite na sebi.
“Ako ste na plaži i i na sebi imate samo kupaći kostim, koristite i više od šest kašičica kreme”, savjetuje dr. Walayat Hussain iz Britanske organizacije dermatologa.
Hussain i njegove kolege savjetuju nanošenje kreme pola sata prije izlaganja suncu kako bi koža dobro upila.
Rezultati studije pokazali su da mnogi ne koriste kvalitetnu kremu za zaštitu od sunčevih zraka, pa ne dobiju ni polovinu zaštite od sunca iz losiona i krema.
Potreban faktor 30 ili 50
Teoretski je sasvim dovoljno nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom 15, no u stvarnosti je potrebno upotrijebiti onu sa zaštitnim faktorom od čak 30 ili 50 da biste uistinu dobro zaštitili kožu.
“Poput svih ostalih proizvoda, kreme i sredstva za zaštitu od sunca sadrže konzervanse, pa je itekako važno pridržavati se uputstva na ambalaži”, kaže Hussain.
Britanski dermatolozi nadalje ističu kako kreme i losione nije potrebno čuvati u frižideru. Dovoljno ih je držati na suhom i hladnom mjestu, u skladu sa uputstvom proizvođača.
“Kada ste vani i kada ste izloženi sunčevim zrakama, kremom biste se trebali namazati svaka dva do tri sata. Ako ulazite u more da biste se rashladili, namažite se kremom poslije kupanja jer se čak i vodootporna sredstva skidaju s kože”, napominje Hussain.
On preporučuje boravak u hladovini u razdoblju između 10 i 16 sati i savjetuje da konzumirate dosta vode.
Ako ipak izgorite, kožu tretirajte poput svih ostalih opekotina – naglašava Hussain.
Sun protection factor (SPF) je mjera koja označava koliko dugo možemo ostati na suncu bez opasnosti od opekotina u odnosu na okolnosti bez zaštite.
Primjera radi, ako opekotine bez zaštite obično dobijete za 10 minuta, SPF 30 će vam teoretski omogućiti da na suncu ostanete i do 300 minuta bez opekotina, naročito ako ste izloženi jakim sunčevim zrakama.
Pratite nas i na Twitteru, Facebooku i Instagramu.
