Većina nas redovito poseže za žvakama kako bismo osvježili dah tokom dana.
- Reklama -
Naravno, broj kalorija ovisi o vrsti žvakače gume koje preferirate – one bez šećera imaju manje kalorija, no to svejedno ne znači da ih nemaju. Jedna žvakača guma bez šećera ima između dvije i pet kalorija, a ako ih žvačete dvije dnevno, to znači da godišnje unesete između 1.344 i 3.360 kalorija.
Varijanta sa šećerom sadrži čak pet puta više kalorija što godišnje iznosi 6.720.
Ipak, nije sve tako loše – iz klinike Mayo javljaju da sam čin žvakanja žvake troši 11 kalorija na sat. Dakle, ukoliko žvaku bez šećera žvačete pola sata, poništit ćete unesene kalorije.
- Reklama -
No, više vam se isplati raditi bilo koju drugu aktivnost. Isti broj kalorija ćete potrošiti ukoliko prehodate 112 metara, čistite tri minute ili igrate rugby tačno 11 sekundi.
Većina nas redovito poseže za žvakama kako bismo osvježili dah tokom dana.
- Reklama -
Naravno, broj kalorija ovisi o vrsti žvakače gume koje preferirate – one bez šećera imaju manje kalorija, no to svejedno ne znači da ih nemaju. Jedna žvakača guma bez šećera ima između dvije i pet kalorija, a ako ih žvačete dvije dnevno, to znači da godišnje unesete između 1.344 i 3.360 kalorija.
Varijanta sa šećerom sadrži čak pet puta više kalorija što godišnje iznosi 6.720.
Ipak, nije sve tako loše – iz klinike Mayo javljaju da sam čin žvakanja žvake troši 11 kalorija na sat. Dakle, ukoliko žvaku bez šećera žvačete pola sata, poništit ćete unesene kalorije.
- Reklama -
No, više vam se isplati raditi bilo koju drugu aktivnost. Isti broj kalorija ćete potrošiti ukoliko prehodate 112 metara, čistite tri minute ili igrate rugby tačno 11 sekundi.
