Umorne osobe su sklonije konzumaciji masne hrane, utvrdili su istraživači s King’s College London i Vrije Universiteit Amsterdam.
Osobe koje ne spavaju dovoljno, svakodnevno unose prosječno 385 kalorija više od osoba čije je trajanje sna u skladu s preporukama stručnjaka.
U njihovoj analizi su korišteni podaci prikupljeni tokom 11 ranijih studija provedenih uz sudjelovanje 172 ispitanika.
Osim što unose više masti, osobe kojima manjka sna konzumiraju i manje proteina, objavio je “European Journal of Clinical Nutrition”.
Umorne osobe su sklonije konzumaciji masne hrane, utvrdili su istraživači s King’s College London i Vrije Universiteit Amsterdam.
Osobe koje ne spavaju dovoljno, svakodnevno unose prosječno 385 kalorija više od osoba čije je trajanje sna u skladu s preporukama stručnjaka.
U njihovoj analizi su korišteni podaci prikupljeni tokom 11 ranijih studija provedenih uz sudjelovanje 172 ispitanika.
Osim što unose više masti, osobe kojima manjka sna konzumiraju i manje proteina, objavio je “European Journal of Clinical Nutrition”.
