Prema novom istraživanju koje je sprovedeno u Italiji, tjestenina ne samo da ne doprinosi debljanju, već i smanjuje tjelesnu masu.
Istraživanje je sprovedeno nad više od 20 hiljada Italijana koji žive na mediteranskoj ishrani: riba, paradajz, mocarela, masline i tijesto.
Treba imati na umu da Italijani jedu više puta na dan, serviraju manje porcije i ne traže repete. Jedu svježe namirnice i njihova hrana ne pliva u masnoći.
Ako se pridržavate italijanskog načina kuhanja, na primjer da ne prekuhate tjesteninu već da je spremite “al dente”, da jedete nekoliko puta dnevno, ali manje, bićete na dobrom putu da smanjite kilograme.
Prema novom istraživanju koje je sprovedeno u Italiji, tjestenina ne samo da ne doprinosi debljanju, već i smanjuje tjelesnu masu.
Istraživanje je sprovedeno nad više od 20 hiljada Italijana koji žive na mediteranskoj ishrani: riba, paradajz, mocarela, masline i tijesto.
Treba imati na umu da Italijani jedu više puta na dan, serviraju manje porcije i ne traže repete. Jedu svježe namirnice i njihova hrana ne pliva u masnoći.
Ako se pridržavate italijanskog načina kuhanja, na primjer da ne prekuhate tjesteninu već da je spremite “al dente”, da jedete nekoliko puta dnevno, ali manje, bićete na dobrom putu da smanjite kilograme.
