Ko hoće da živi duže – mora da se kreće, jer sjedenje bez fizičkih aktivnosti ubija, upozoravaju kanadski ljekari.
Što je čovjek stariji, to više treba da se kreće. Do takvih zaključaka došli su kanadski stručnjaci, proučavajući hiljade ljudi za svoju naučnu studiju.
U istraživanju ljekara sa Univerziteta “Dalhauzi” u Novoj Škotskoj, u Kanadi, učestvovalo je više od 3.140 volontera starih 50 godina.
Naučnici su analizirali njihov način života, medicinske pokazatelje i potom pratili njihove dalje sudbine.
Ispostavilo se da većina starijih osoba vodi pasivan način života, navodi se u članku objavljenom u časopisu Kanadske medicinske asocijacije.
To izaziva niz bolesti koje dovode do smrti.
Međutim, čak i ako starija osoba sjedi ili leži veći dio dana, ali čuva svoje zdravlje i redovno radi fizičke vježbe – život im neće biti ugrožen, zaključili su kanadski naučnici.
Dokazano da je i najmanja redovna fizička aktivnost, jednostavne vježbe ili malo šetlje oko zgrade ili kuće, koristi ljudima, kao i aktivni način života.
Ko hoće da živi duže – mora da se kreće, jer sjedenje bez fizičkih aktivnosti ubija, upozoravaju kanadski ljekari.
Što je čovjek stariji, to više treba da se kreće. Do takvih zaključaka došli su kanadski stručnjaci, proučavajući hiljade ljudi za svoju naučnu studiju.
U istraživanju ljekara sa Univerziteta “Dalhauzi” u Novoj Škotskoj, u Kanadi, učestvovalo je više od 3.140 volontera starih 50 godina.
Naučnici su analizirali njihov način života, medicinske pokazatelje i potom pratili njihove dalje sudbine.
Ispostavilo se da većina starijih osoba vodi pasivan način života, navodi se u članku objavljenom u časopisu Kanadske medicinske asocijacije.
To izaziva niz bolesti koje dovode do smrti.
Međutim, čak i ako starija osoba sjedi ili leži veći dio dana, ali čuva svoje zdravlje i redovno radi fizičke vježbe – život im neće biti ugrožen, zaključili su kanadski naučnici.
Dokazano da je i najmanja redovna fizička aktivnost, jednostavne vježbe ili malo šetlje oko zgrade ili kuće, koristi ljudima, kao i aktivni način života.
