1 C
Zenica
More

    Ukupno podjela

    Zenica
    mist
    1 ° C
    1 °
    1 °
    100 %
    0.5kmh
    100 %
    pon
    5 °
    uto
    9 °
    sri
    12 °
    čet
    13 °
    pet
    13 °
    Kupkom i knjigom protiv stresa

    Kupkom i knjigom protiv stresa

    Kupkom i knjigom protiv stresa

    Zbog ubrzanog načina života i mnogobrojnih obaveze gotovo neprestano smo izloženi stresu.

    Prema rezultatima istraživanja Britanske ustanove za mentalno zdravlje, čak 74 odsto ljudi ne može da se odupre stresu, dok je prošlogodišnja studija pokazala da 20 procenata Amerikanaca ima poremećaj sna i ljudi danas u prosjeku spavaju manje od sedam sati (otprilike dva sata manje nego 1910).

    Takvo stanje je okidač za mnoge bolesti, može da izazove nesanicu, visoki krvni pritisak, dijabetes, srčana oboljenja… Stručnjaci smatraju da je suočavanje sa problemom važan korak da se on savlada ali je veoma bitan način kako da povratite kontrolu nad svojim umom i tijelom.

    Za opuštanje pomažu posebne umirujuće tehnike disanja, dobra masaža, kupka i redovna fizička aktivnost koja oslobađa tijelo od stresa.

    “Isključite” se iz spoljnog svijeta tako što ćete pročitati knjigu ili popodne odspavati bar pola sata. Dobro rješenje je i da odete u kino. Zamračena kino dvorana, isključen mobilni telefon, kokice u krilu i zanimljiva priča na filmskom platnu, sjajan je način da se opustite, prenosi Novosti.rs.

    Zbog ubrzanog načina života i mnogobrojnih obaveze gotovo neprestano smo izloženi stresu.

    Prema rezultatima istraživanja Britanske ustanove za mentalno zdravlje, čak 74 odsto ljudi ne može da se odupre stresu, dok je prošlogodišnja studija pokazala da 20 procenata Amerikanaca ima poremećaj sna i ljudi danas u prosjeku spavaju manje od sedam sati (otprilike dva sata manje nego 1910).

    Takvo stanje je okidač za mnoge bolesti, može da izazove nesanicu, visoki krvni pritisak, dijabetes, srčana oboljenja… Stručnjaci smatraju da je suočavanje sa problemom važan korak da se on savlada ali je veoma bitan način kako da povratite kontrolu nad svojim umom i tijelom.

    Za opuštanje pomažu posebne umirujuće tehnike disanja, dobra masaža, kupka i redovna fizička aktivnost koja oslobađa tijelo od stresa.

    “Isključite” se iz spoljnog svijeta tako što ćete pročitati knjigu ili popodne odspavati bar pola sata. Dobro rješenje je i da odete u kino. Zamračena kino dvorana, isključen mobilni telefon, kokice u krilu i zanimljiva priča na filmskom platnu, sjajan je način da se opustite, prenosi Novosti.rs.

    Posljednje objavljeno

    Robijaši i ove godine organizuju tradicionalnu akciju

    Članovi Udruženja "Robijaši 1988" organizuju akciju "Obradujmo mališane" kojom već dugi niz godina tradicionalno pripremamo novogodišnje paketiće za zeničke mališane, štićenike JU Centar za...

    Istrijani protiv gradnje Islamskog centra u Puli

    Nemamo ništa protiv izgradnje džamije, ali ne na ovoj lokaciji, poruka je s današnjeg protesta građana naselja Monte Serpo u Puli. Medžlis Islamske zajednice Pula,...

    CineStar Sarajevo 26. novembra otvara 4DX dvoranu

    Najmodernije i najveće kino u Bosni i Hercegovini CineStar 26. novembra otvara prvu 4DX dvoranu u Sarajevu. U toku je implementacija zahtjevne 4DX tehnologije, kojom...

    Respiratori “Srebrene maline” stigli u Zenicu

    Kineski respiratori koje je u Bosnu i Hercegovinu uvezla "Srebrena malina" stigli su i u Zeničko-dobojski kanton. Oni još uvijek nisu u upotrebi te...