Najnovija istraživanja pokazala su kako popodnevni polusatni drijemež poboljšava memoriju mozga.
- Reklama -
Britanski list “The Guardian”, pozivajući se na podatke američke Nacionalne administracije za sigurnost na autoputevima, piše kako polusatni drijemež tokom dana podstiče pozitivno raspoloženje kao i fiziološku budnost organizma.
Prema istraživanju američke Nacionalne administracije, drijemež dug 26 minuta kod pilota poboljšava memoriju za 34 posto te budnost za više od 50 posto.
- Reklama -
Istraživači tvrde kako je najbolje mjesto za drijemež ono na kojem se osoba može opustiti i raskomotiti – slobodan ured ili soba za sastanke, miran kutak u školi, klupa u parku kada to dozvoljavaju vremenske prilike i druga mjesta.
Polusatni popodnevni drijemež period je u kojem su oči zatvorene i zaštićene od spoljnog svjetla, a mozak nije utonuo u duboki san stoga je um prazan, navode stručnjaci.
U prvih pet minuta nakon buđenja mozak postaje svjestan okoline, ali nakon kratkog odmora, spreman je bolje funkcionisati.
Spavanje u popodnevnim satima je uobičajeno širom svijeta usljed nedovoljno sna noću, a glavni uzroci su naporan posao ili društveni život.
Najnovija istraživanja pokazala su kako popodnevni polusatni drijemež poboljšava memoriju mozga.
- Reklama -
Britanski list “The Guardian”, pozivajući se na podatke američke Nacionalne administracije za sigurnost na autoputevima, piše kako polusatni drijemež tokom dana podstiče pozitivno raspoloženje kao i fiziološku budnost organizma.
Prema istraživanju američke Nacionalne administracije, drijemež dug 26 minuta kod pilota poboljšava memoriju za 34 posto te budnost za više od 50 posto.
- Reklama -
Istraživači tvrde kako je najbolje mjesto za drijemež ono na kojem se osoba može opustiti i raskomotiti – slobodan ured ili soba za sastanke, miran kutak u školi, klupa u parku kada to dozvoljavaju vremenske prilike i druga mjesta.
Polusatni popodnevni drijemež period je u kojem su oči zatvorene i zaštićene od spoljnog svjetla, a mozak nije utonuo u duboki san stoga je um prazan, navode stručnjaci.
U prvih pet minuta nakon buđenja mozak postaje svjestan okoline, ali nakon kratkog odmora, spreman je bolje funkcionisati.
Spavanje u popodnevnim satima je uobičajeno širom svijeta usljed nedovoljno sna noću, a glavni uzroci su naporan posao ili društveni život.
