33.3 C
Zenica
More

    Ukupno podjela

    Posljednje objavljeno

    Savjet kako da odpušete nos i sinuse

    Savjet kako da odpušete nos i sinuse

    U vremenu prehlada mnogi će učini bilo šta da se riješe zapušenosti nosa i sinusa. Ne očajavajte ukoliko se ujutro budite sa ovim problemom jer vam donosimo super metodu za rješavanje ovog problema koji pogađa sve generacije.

    Prvi korak u otpušivanju sinusa jeste da stavite jezik na nepce te jako pritisnete. Nakon toga napravite pokret kao da hoćete da uvučete jezik u grlo, ali zbog pritiska on će ostati uz nepce.

    Drugi korak je još jednostavniji i zahtijeva da stavite palac na tačku koja se nalazi tačno između obrva.

    Završni korak u otpušivanju sinusa jeste da pritisnite prstom tačku između obrva. Pritisak treba da bude prilično jak, a u isto vrijeme učinite opisani pokret jezikom, sve to u trajanju od 30 sekundi.

    Nako što uradite sva tri koraka, nos bi trebao da procuri, a i sinusi če se otpušiti. Razlog za dobre rezultate ove vježbe jeste taj što se prilikom ove vježbe, kosti oko sporednih nosnih šupljina se malo pomjeraju i tako oslobađaju kanale.

    Iako je ovo rješenje dobro kada se problem već desi, nije način kako da spriječite samu pojavu zapušenosti nosa i sinusa. Stručnajci savjetuju da ukoliko imate ovaj problem uključite začinjenu i ljutu hranu u ishranu, jer i ona djeluje protiv zapušenih sinusa i sporednih nosnih šupljina. Drugi način je i da držite na čelu morsku so, zagrijanu na 40 stepeni i umotanu u maramicu.

    Pratite nas i na Twitteru, Facebooku i Instagramu.

    U vremenu prehlada mnogi će učini bilo šta da se riješe zapušenosti nosa i sinusa. Ne očajavajte ukoliko se ujutro budite sa ovim problemom jer vam donosimo super metodu za rješavanje ovog problema koji pogađa sve generacije.

    Prvi korak u otpušivanju sinusa jeste da stavite jezik na nepce te jako pritisnete. Nakon toga napravite pokret kao da hoćete da uvučete jezik u grlo, ali zbog pritiska on će ostati uz nepce.

    Drugi korak je još jednostavniji i zahtijeva da stavite palac na tačku koja se nalazi tačno između obrva.

    Završni korak u otpušivanju sinusa jeste da pritisnite prstom tačku između obrva. Pritisak treba da bude prilično jak, a u isto vrijeme učinite opisani pokret jezikom, sve to u trajanju od 30 sekundi.

    Nako što uradite sva tri koraka, nos bi trebao da procuri, a i sinusi če se otpušiti. Razlog za dobre rezultate ove vježbe jeste taj što se prilikom ove vježbe, kosti oko sporednih nosnih šupljina se malo pomjeraju i tako oslobađaju kanale.

    Iako je ovo rješenje dobro kada se problem već desi, nije način kako da spriječite samu pojavu zapušenosti nosa i sinusa. Stručnajci savjetuju da ukoliko imate ovaj problem uključite začinjenu i ljutu hranu u ishranu, jer i ona djeluje protiv zapušenih sinusa i sporednih nosnih šupljina. Drugi način je i da držite na čelu morsku so, zagrijanu na 40 stepeni i umotanu u maramicu.

    Zenica
    clear sky
    33.3 ° C
    33.3 °
    33.3 °
    17 %
    3.5kmh
    0 %
    sri
    33 °
    čet
    36 °
    pet
    34 °
    sub
    32 °
    ned
    36 °