10.8 C
Zenica
More

    Ukupno podjela

    Posljednje objavljeno

    Tri namirnice koje jačaju imunitet

    Tri namirnice koje jačaju imunitet

    Nutricionista Endi Belati, koji je diplomirao na Univerzitetu u Njujorku, otkrio je za magazin Biznis insajder koje namirnice treba jesti ukoliko želite da ojačate imunološki sistem.

    Riječ je o jagodama, leblebijama i bademima.

    Jagode su izuzetno bogate vitaminom C, a bademi sadrže veliku količinu vitamina E, kaže Belati. Osim što su snažni oksidansi, ovi vitamini takođe igraju veliku ulogu u enzimskim reakcijama o organizmu.

    Belati takođe ističe da jedna porcija leblebija sadrži 25 posto preporučene dnevne doze cinka, ključnog nutrijenta u održavanju pravilnog funkcionisanja odbrambenog mehanizma u organizmu.

    Možete ih jeste pečene, a ukoliko niste ljubitelj njihovog specifičnog ‘brašnastog’ ukusa, možete ih skuhati sa crnim lukom, dodati hladno cijeđeno ulje i na taj način napraviti odličnu salatu, prenosi Atv.

    Pratite nas i na Twitteru, Facebooku i Instagramu.

    Nutricionista Endi Belati, koji je diplomirao na Univerzitetu u Njujorku, otkrio je za magazin Biznis insajder koje namirnice treba jesti ukoliko želite da ojačate imunološki sistem.

    Riječ je o jagodama, leblebijama i bademima.

    - Reklama -

    Jagode su izuzetno bogate vitaminom C, a bademi sadrže veliku količinu vitamina E, kaže Belati. Osim što su snažni oksidansi, ovi vitamini takođe igraju veliku ulogu u enzimskim reakcijama o organizmu.

    - Reklama -

    Belati takođe ističe da jedna porcija leblebija sadrži 25 posto preporučene dnevne doze cinka, ključnog nutrijenta u održavanju pravilnog funkcionisanja odbrambenog mehanizma u organizmu.

    - Reklama -

    Možete ih jeste pečene, a ukoliko niste ljubitelj njihovog specifičnog ‘brašnastog’ ukusa, možete ih skuhati sa crnim lukom, dodati hladno cijeđeno ulje i na taj način napraviti odličnu salatu, prenosi Atv.

    IzvorATV
    Zenica
    few clouds
    10.8 ° C
    10.8 °
    10.8 °
    89 %
    2.4kmh
    12 %
    pet
    20 °
    sub
    22 °
    ned
    21 °
    pon
    23 °
    uto
    15 °