14 C
Zenica
More
    U vrijeme velikog zagađenja zraka pluća zaštitite đumbirom, origanom, eukaliptusom...
    U vrijeme velikog zagađenja zraka pluća zaštitite đumbirom, origanom, eukaliptusom...

    Ukupno podjela

    U vrijeme velikog zagađenja zraka pluća zaštitite đumbirom, origanom, eukaliptusom... U vrijeme velikog zagađenja zraka pluća zaštitite đumbirom, origanom, eukaliptusom... U vrijeme velikog zagađenja zraka pluća zaštitite đumbirom, origanom, eukaliptusom...

    U vrijeme velikog zagađenja zraka pluća zaštitite đumbirom, origanom, eukaliptusom…

    U vrijeme velikog zagađenja zraka pluća zaštitite đumbirom, origanom, eukaliptusom…

    U vrijeme velikog zagađenje zraka, kakvo pogađa našu zemlju proteklih dana, najvažnije je zaštiti disajne organe. Dok izbjegavate izlazak vani, vrijeme u kući provedite uz prirodne lijekove za lakše disanje.

    - Izbori 2020 -U vrijeme velikog zagađenja zraka pluća zaštitite đumbirom, origanom, eukaliptusom...

    Bilo da ste prehlađeni ili ne, đumbir je uvijek odlično sredstvo za zdravlje pluća. Čaj od korijena đumbira pospješuje eliminaciju toksina iz pluća. Pored čaja, možete napraviti i toplu kupku s prahom od đumbira koja potiče otvaranje pora i znojenje, što je svakako dobro za disajne puteve.

    Eukaliptus je također oduvijek poznat kao sredstvo koje jača imunološki sistem, pospješuje disanje, zaustavlja kašalj i prehladu. List eukaliptusa možete dodati u vaš čaj ili napravite kupku sa eteričnim uljem eukaliptusa.

    Inhalirajte se dva puta sedmično

    Još jedna vrsta ulja koje ima snažna antibakterijska svojstva je origanovo ulje. Origano se u narodnoj medicini dugo primjenjivao kao prirodni antibiotik, sredstvo za iskašljavanje i širenje bronhija, kod upale sinusa, grlobolje, prehlade… Jednostavno ga koristite kao dodatak ishrani.

    - Izbori 2020 -U vrijeme velikog zagađenja zraka pluća zaštitite đumbirom, origanom, eukaliptusom...

    Vaše mišiće disajnog sistema može itekako opustiti i uz pepermint. Ulje peperminta ima antibakterijsko i antivirusno djelovanje, čisti disajne puteve te olakšava disanje. Možete se otprilike dva puta sedmično inhalirati uz pomoć eteričnog ulja peperminta, ali i majčine dušice ili ruzmarina.

    U borbi protiv plućnih bolesti vrlo uspješan je i timijan. Ova biljka sadrži snažna antiseptička esencijalna ulja koji se kvalificiraju kao prirodan antibiotik. Stoga se preporučuje onima koji pate od čestih upala bronhija i sekreta u plućima.

    Vježba za lakše disanje

    Pored prirodnih lijekova, namojte zaboraviti da postoji vježba za lakše disanje koja vam može u trenutku biti od velike pomoći. Sjedite na stolicu sa ispravljenim leđima, a opuštenim ramenima. Ravnomjerno udišite i izdišite i istovremeno objema šakama lagano lupkajte po prsnom košu. Pritom polako izgovarajte samoglasnike A, E, I, O, U. Nakon toga opušteno objesite ruke, nastavite ravnomjerno udisati i izdisati kroz nos i zatim ponovite vježbu.

    Kada završite vježbu, protegnite se, duboko udahnite kroz nos i zatim izdahnite proizvodeći zujeći zvuk. Ovom vježbom ćete olakšati oslobađanje sluznice.

    Podsjećamo, iz Zavoda za javno zdravstvo Federacije BiH savjetuju građanima da smanje kretanje na otvorenom, smanje konzumiranje cigareta u zatvorenim prostorijamam, smanje korištenje privatnih automobila, da pri boravku vani koriste filter maske te povećaju unos tečnosti u organizam.

    U vrijeme velikog zagađenje zraka, kakvo pogađa našu zemlju proteklih dana, najvažnije je zaštiti disajne organe. Dok izbjegavate izlazak vani, vrijeme u kući provedite uz prirodne lijekove za lakše disanje.

    Bilo da ste prehlađeni ili ne, đumbir je uvijek odlično sredstvo za zdravlje pluća. Čaj od korijena đumbira pospješuje eliminaciju toksina iz pluća. Pored čaja, možete napraviti i toplu kupku s prahom od đumbira koja potiče otvaranje pora i znojenje, što je svakako dobro za disajne puteve.

    Eukaliptus je također oduvijek poznat kao sredstvo koje jača imunološki sistem, pospješuje disanje, zaustavlja kašalj i prehladu. List eukaliptusa možete dodati u vaš čaj ili napravite kupku sa eteričnim uljem eukaliptusa.

    Inhalirajte se dva puta sedmično

    Još jedna vrsta ulja koje ima snažna antibakterijska svojstva je origanovo ulje. Origano se u narodnoj medicini dugo primjenjivao kao prirodni antibiotik, sredstvo za iskašljavanje i širenje bronhija, kod upale sinusa, grlobolje, prehlade… Jednostavno ga koristite kao dodatak ishrani.

    Vaše mišiće disajnog sistema može itekako opustiti i uz pepermint. Ulje peperminta ima antibakterijsko i antivirusno djelovanje, čisti disajne puteve te olakšava disanje. Možete se otprilike dva puta sedmično inhalirati uz pomoć eteričnog ulja peperminta, ali i majčine dušice ili ruzmarina.

    U borbi protiv plućnih bolesti vrlo uspješan je i timijan. Ova biljka sadrži snažna antiseptička esencijalna ulja koji se kvalificiraju kao prirodan antibiotik. Stoga se preporučuje onima koji pate od čestih upala bronhija i sekreta u plućima.

    Vježba za lakše disanje

    Pored prirodnih lijekova, namojte zaboraviti da postoji vježba za lakše disanje koja vam može u trenutku biti od velike pomoći. Sjedite na stolicu sa ispravljenim leđima, a opuštenim ramenima. Ravnomjerno udišite i izdišite i istovremeno objema šakama lagano lupkajte po prsnom košu. Pritom polako izgovarajte samoglasnike A, E, I, O, U. Nakon toga opušteno objesite ruke, nastavite ravnomjerno udisati i izdisati kroz nos i zatim ponovite vježbu.

    Kada završite vježbu, protegnite se, duboko udahnite kroz nos i zatim izdahnite proizvodeći zujeći zvuk. Ovom vježbom ćete olakšati oslobađanje sluznice.

    Podsjećamo, iz Zavoda za javno zdravstvo Federacije BiH savjetuju građanima da smanje kretanje na otvorenom, smanje konzumiranje cigareta u zatvorenim prostorijamam, smanje korištenje privatnih automobila, da pri boravku vani koriste filter maske te povećaju unos tečnosti u organizam.

    IzvorKlix.ba
    Zenica
    broken clouds
    14 ° C
    14 °
    14 °
    50 %
    0.5kmh
    53 %
    sri
    19 °
    čet
    21 °
    pet
    22 °
    sub
    14 °
    ned
    16 °

    Posljednje objavljeno

    Dedić: Bićemo svoji i misliti zenički!

    Želja mi je da što više mladih ljudi uđe u Vijeće. Manje bi bilo prepirki - kaže Đenan Dedić, nosilac liste SDBiH...

    SIPA na aerodromu uhapsila Davora Gaja, Batkovog kolegu s posla

    Pripadnici Agencije za istrage i zaštitu (SIPA) na sarajevskom aerodromu dočekali su avion iz Istanbula u kojem se nalazio i Davor Gaj,...

    Novi rekord broja zaraženih koronavirusom u BiH, za 24 sata čak 926 slučajeva

    U protekla 24 sata u Bosni i Hercegovini zaraza koronavirusom potvrđena je kod 926 osobe. Preminulo je 14 osoba.

    Radnici bh. kompanije nagrađeni bonusom većim od 3.700 KM

    Uprkos “lockdownu” i nepredvidljivosti krize izazvane pandemijom koronavirusa, finansijska godina 2019/2020. za JYSK BiH bila je uspješna a ove godine najbolja trgovina je...