5 C
Zenica
More
    Vrijednost čaše mlake vode nakon noćnog sna
    Vrijednost čaše mlake vode nakon noćnog sna

    Ukupno podjela

    Vrijednost čaše mlake vode nakon noćnog sna Vrijednost čaše mlake vode nakon noćnog sna Vrijednost čaše mlake vode nakon noćnog sna

    Vrijednost čaše mlake vode nakon noćnog sna

    Vrijednost čaše mlake vode nakon noćnog sna

    Stalno se priča o tome da u organizam treba unijeti dovoljno tečnosti. Da počnemo od ranog jutra. Čaša mlake vode, pola sata do sat prije doručka je “patentirana” u Japanu. Ta jutarnja čaša vode pomaže peristaltiku crijeva, olakšava izbacivanje materija urinom i budi organizam.

    - Izbori 2020 -Vrijednost čaše mlake vode nakon noćnog sna

    Dodatak – limunov sok

    Poslije noćnog odmora, potrebno je nadoknaditi tečnost tkivima i pomoći im da izbace toksine. U vodu možemo iscijediti sok od polovine limuna. Limun jeste kiseo, ali obavlja funkciju smanjenja kiselosti krvi, pomaže da se tijelo snabdije kisikom, kao i funkcioniranje enzima jetre.

    Evo čime raspolaže limun: antioksidansi – vitamin C i još neki drugi, bioflavonoidi, elektroliti – kalij, kalcij, magnezij.

    - Izbori 2020 -Vrijednost čaše mlake vode nakon noćnog sna

    Još jedna napomena: voda na sobnoj temperaturi ubrzava metabolizam, a mlaka voda podstiče proces čišćenja crijeva. Ovo dobro znaju ljudi sa Istoka kao i Rusi kojima je čaša mlake vode uobičajeni napitak.

    Pošto se njome podstiče izbacivanje toksina, koža dobija čist i sjajan izgled. Jedno od objašnjenja za ovaj proces je i bolje funkcioniranje limfnog sistema.

    Kad jutro odmakne, a mi uletimo u brojne obaveze, tečnost je ono što će nam opet dobro doći.

    Ne pij uz jelo

    Preporučuje se da se voda, kao i druge tečnosti ne uzimaju u toku obroka. Ili bar da se ne uzimaju u većim količinama, jer to ometa varenje hrane. Ako baš imate želju da popijete nešto, neka to budu manje količine u manjim gutljajima.

    Od hladne vode prihvatljivija je mlaka, jer ona manje ometa proces varenja. I neki mlaki čaj uz obrok može prijati vašem stomaku.

    Obratite pažnju da u periodima između obroka ne budete žedni. Uzmite dovoljno vode i druge tečnosti (omiljeni čaj, limunada ili drugi svježe iscijeđeni sok), pa će to učiniti da ne budete mnogo žedni ni tokom jela.

    Postoje preporuke o šest do osam čaša vode ili 1,5 do dva litra. Što je u ishrani više voća i povrća, a manje soli, potrebno je manje tečnosti.

    Gazirani napici, mnogo kafe i alkohol djeluju kao diuretici, tako da nikako ne mogu biti zamjena za vodu i poslije njih ostajete žedni čak i više nego što ste bili prije nego što ste ih popili.

    Stalno se priča o tome da u organizam treba unijeti dovoljno tečnosti. Da počnemo od ranog jutra. Čaša mlake vode, pola sata do sat prije doručka je “patentirana” u Japanu. Ta jutarnja čaša vode pomaže peristaltiku crijeva, olakšava izbacivanje materija urinom i budi organizam.

    Dodatak – limunov sok

    Poslije noćnog odmora, potrebno je nadoknaditi tečnost tkivima i pomoći im da izbace toksine. U vodu možemo iscijediti sok od polovine limuna. Limun jeste kiseo, ali obavlja funkciju smanjenja kiselosti krvi, pomaže da se tijelo snabdije kisikom, kao i funkcioniranje enzima jetre.

    Evo čime raspolaže limun: antioksidansi – vitamin C i još neki drugi, bioflavonoidi, elektroliti – kalij, kalcij, magnezij.

    Još jedna napomena: voda na sobnoj temperaturi ubrzava metabolizam, a mlaka voda podstiče proces čišćenja crijeva. Ovo dobro znaju ljudi sa Istoka kao i Rusi kojima je čaša mlake vode uobičajeni napitak.

    Pošto se njome podstiče izbacivanje toksina, koža dobija čist i sjajan izgled. Jedno od objašnjenja za ovaj proces je i bolje funkcioniranje limfnog sistema.

    Kad jutro odmakne, a mi uletimo u brojne obaveze, tečnost je ono što će nam opet dobro doći.

    Ne pij uz jelo

    Preporučuje se da se voda, kao i druge tečnosti ne uzimaju u toku obroka. Ili bar da se ne uzimaju u većim količinama, jer to ometa varenje hrane. Ako baš imate želju da popijete nešto, neka to budu manje količine u manjim gutljajima.

    Od hladne vode prihvatljivija je mlaka, jer ona manje ometa proces varenja. I neki mlaki čaj uz obrok može prijati vašem stomaku.

    Obratite pažnju da u periodima između obroka ne budete žedni. Uzmite dovoljno vode i druge tečnosti (omiljeni čaj, limunada ili drugi svježe iscijeđeni sok), pa će to učiniti da ne budete mnogo žedni ni tokom jela.

    Postoje preporuke o šest do osam čaša vode ili 1,5 do dva litra. Što je u ishrani više voća i povrća, a manje soli, potrebno je manje tečnosti.

    Gazirani napici, mnogo kafe i alkohol djeluju kao diuretici, tako da nikako ne mogu biti zamjena za vodu i poslije njih ostajete žedni čak i više nego što ste bili prije nego što ste ih popili.

    IzvorAvaz.ba
    Zenica
    scattered clouds
    5 ° C
    5 °
    5 °
    100 %
    1kmh
    42 %
    sri
    17 °
    čet
    16 °
    pet
    17 °
    sub
    15 °
    ned
    14 °

    Posljednje objavljeno

    Tužilaštva u BiH: Kupljeno preko 100 diploma, 5.000 na proveri, 72 lica pod istragom

    U Unsko-sanskom kantonu (USK), na zapadu Bosne i Hercegovine (BiH), identifikovano je više od 100 lica koja su kupila diplome. Ovo je...

    U Zenici se dnevno zarazi po 10 zdravstvenih radnika

    Četvrtina ljekarskog kadra u zeničkoj kantonalnoj bolnici - zaražena je korona virusom. Situacija ne ide u pozitivnom pravcu. Od sredine prethodne sedmice,...

    Obavijest o obustavi saobraćaja u ulici Bistua Nuova

    Služba za ekologiju, komunalne i inspekcijske poslove Grada Zenica obavještava učesnike u saobraćaju da će zbog izvođenja radova na asfaltiranju ulice Bistua...

    Huawei predstavio napredna 5G rješenja

    Tehnološka kompanija Huawei u utorak je prvi put kroz virtualni izložbeni prostor "Galileo Exhibition Hall" hrvatskoj javnosti predstavila napredna 5G rješenja, a...