16.7 C
Zenica
More

    Ukupno podjela

    Posljednje objavljeno

    Zašto sjedenje sa prekrštenim nogama može da bude loše po zdravlje?

    Zašto sjedenje sa prekrštenim nogama može da bude loše po zdravlje?

    Svi imamo svoj omiljeni način sjedenja u kojem nam je najudobnije, ali to što se osjećamo prijatno ne znači da je takvo sjedenje i dobro za nas.

    Zapravo, jedan od najpopularnijih načina sjedenja, a to je sjedenje prekrštenih nogu, može imati mnogo negativnih efekata i trebalo bi ozbiljno da razmislite o tome da prestanete da ga praktikujete, prenosi ddl.rs.

    1. Paraliza nerava

    Kada duže vrijeme sjedite s prekrštenim nogama, to može da prouzrokuje paralizu nerava. Tokom tog stanja niste sposobni da podignete stopalo i može da prouzrokuje utrnulost mišića. U ekstremnim situacijama čak biste mogli i da povrijedite peronealni nerv.

    2. Povišen krvni pritisak

    Prema istraživanju, prekrštanje nogu u visini koljena značajno povisuje krvni pritisak. Zato, ako ste osoba s visokim krvnim pritiskom, savjetuje se izbjegavanje ovakvog načina sjedenja.

    3. Loše držanje

    Prema istraživanju, ako dnevno duže od tri sata sjedite s prekrštenim nogama, to može da prouzrokuje bočni nagib ramena i karlice, te generalno da izazove loše držanje. Takođe, može da dovede do neusklađenosti kičme, a nepravilno držanje tijela dovodi do bolova i ukočenosti mišića.

    4. Bolovi u zglobovima

    Prekrštanje nogu nije loše samo za držanje tijela, već može da prouzrokuje i bolove u zglobovima. Moglo bi da povrijedi vrat, karlicu, donji dio leđa i koljena, a posebno bi trebalo da izbjegavate prekrštanje nogu ako već imate bolove u koljenu.

    5. Oticanje zglobova tokom trudnoće

    Izbjegavajte da prekrštate noge tokom trudnoće. Iako je takvo sjedenje potpuno sigurno za dijete, ono može da prouzrokuje oticanje zglobova i grčeve u nogama. Ako osjetite bilo koji od ovih efekata, pokušajte da sjedite tako da vam obe noge budu na podu ili ih podignite, piše Bright Side.

    Pratite nas i na Twitteru, Facebooku i Instagramu.

    Svi imamo svoj omiljeni način sjedenja u kojem nam je najudobnije, ali to što se osjećamo prijatno ne znači da je takvo sjedenje i dobro za nas.

    Zapravo, jedan od najpopularnijih načina sjedenja, a to je sjedenje prekrštenih nogu, može imati mnogo negativnih efekata i trebalo bi ozbiljno da razmislite o tome da prestanete da ga praktikujete, prenosi ddl.rs.

    - Reklama -

    1. Paraliza nerava

    Kada duže vrijeme sjedite s prekrštenim nogama, to može da prouzrokuje paralizu nerava. Tokom tog stanja niste sposobni da podignete stopalo i može da prouzrokuje utrnulost mišića. U ekstremnim situacijama čak biste mogli i da povrijedite peronealni nerv.

    - Reklama -

    2. Povišen krvni pritisak

    Prema istraživanju, prekrštanje nogu u visini koljena značajno povisuje krvni pritisak. Zato, ako ste osoba s visokim krvnim pritiskom, savjetuje se izbjegavanje ovakvog načina sjedenja.

    - Reklama -

    3. Loše držanje

    Prema istraživanju, ako dnevno duže od tri sata sjedite s prekrštenim nogama, to može da prouzrokuje bočni nagib ramena i karlice, te generalno da izazove loše držanje. Takođe, može da dovede do neusklađenosti kičme, a nepravilno držanje tijela dovodi do bolova i ukočenosti mišića.

    4. Bolovi u zglobovima

    Prekrštanje nogu nije loše samo za držanje tijela, već može da prouzrokuje i bolove u zglobovima. Moglo bi da povrijedi vrat, karlicu, donji dio leđa i koljena, a posebno bi trebalo da izbjegavate prekrštanje nogu ako već imate bolove u koljenu.

    5. Oticanje zglobova tokom trudnoće

    Izbjegavajte da prekrštate noge tokom trudnoće. Iako je takvo sjedenje potpuno sigurno za dijete, ono može da prouzrokuje oticanje zglobova i grčeve u nogama. Ako osjetite bilo koji od ovih efekata, pokušajte da sjedite tako da vam obe noge budu na podu ili ih podignite, piše Bright Side.

    Zenica
    scattered clouds
    16.7 ° C
    16.7 °
    16.7 °
    62 %
    3.2kmh
    33 %
    pet
    20 °
    sub
    22 °
    ned
    21 °
    pon
    23 °
    uto
    15 °