15 C
Zenica
Utorak, Novembar 12, 2019

Ukupno podjela

9 najvažnijih savjeta da ostanete zdravi u kišnoj sezoni

9 najvažnijih savjeta da ostanete zdravi u kišnoj sezoni

9 najvažnijih savjeta da ostanete zdravi u kišnoj sezoni

Kišno vrijeme i nešto više temperature dovode do većih šanse za infekcije. Stoga morate poduzeti mnoge zdravstvene mjere u kišnoj sezoni kako biste izbjegli bilo kakve bolesti kao što su respiratorne infekcije, infekcije želuca, bolesti koje se prenose hranom i vodom.

Pored toga, najmlađima je potrebna još i dodatna briga da bi ostala zdrava i fit. Stoga je veoma važno održavati pravilnu higijenu, zdravu ishranu i poduzimati dobre zdravstvene mjere u kišnoj sezoni kako bi se spriječilo da se razboli. Uostalom, „Prevencija je bolja od lijeka!“.

Uvijek nosite svoje kišobrane ili kabanice

Vodite računa da nosite opremu za kišu. Nikada ne znate kada će početi sipanje.

Unos vitamina C

Povećajte unos vitamina C u prehrambenom dodatku, pa čak iu prirodnom obliku. Dobro snabdevanje vitaminom C kao što su narandže, kivi, brusnice su poznati kao lek za prehladu i poboljšavaju imunitet.

9 najvažnijih savjeta da ostanete zdravi u kišnoj sezoni

Tuš nakon kiše

Ovo može zvučati glupo, ali tuširanje nakon kišnice pomaže da se mnoge infekcije odvoje.

Piti tople napitke

Svakako ćete voljeti pijuckati topla pića zajedno sa slikovitim pogledom i ljepotom sezone kiša. Nakon kupanja, pobrinite se da se dobro osušite, nosite čistu i suhu odjeću. Popijte šoljicu vruće supe, vruće mlijeko, čaj ili kafu, što god želite da se držite podalje od prehlade ili drugih infekcija uslijed iznenadne promjene temperature tijela.

Higijena i čistoća

Održavanje higijene i čistoće oko vas je jako važna stvar u sezoni kiša. Mikroorganizmi imaju tendenciju da rastu u kišnoj sezoni, prenosi Momspresso. Stoga redovno operite ili dezinficirajte ruke za dobru njegu kože u kišnim danima. Takođe, održavajte dobru higijenu sa svojim noktima kako biste sprečili gljivične infekcije.

Voda je ključ

Iznenadna promena temperature može da učini da prirodno pijete manje vode. I piti puno vode pomaže u isušivanju toksina iz tela. Takođe pazite da pijete kuhanu ili prečišćenu vodu da biste smanjili šanse za bolesti koje se prenose vodom, dijareju ili infekciju želuca.

9 najvažnijih savjeta da ostanete zdravi u kišnoj sezoni

Izbjegavati kupovnu hranu

Izbjegavajte iskušenje da jedete uličnu hranu, posebno za vrijeme kišne sezone. U stvari, morate uključiti hranljivu hranu u vašu ishranu da biste izbegli kontaminaciju hrane za dobro zdravlje. Osim toga, tokom kišne sezone preporučuje se jelo domaće hrane i dok je vruće preporučljivo da se spriječi kašalj, prehlada ili druge bolesti.

9 najvažnijih savjeta da ostanete zdravi u kišnoj sezoni

Sačuvati se od insekta

Da bi se spriječili ujedi komaraca i da bi se zaštitili od drugih ugriza insekata kojih ima mnogo u kišnim danima, preporučljivo je koristiti blage repelente insekata.

Oslobodite se vlažnih zidova

Mokri zidovi su plodno tlo gljiva koje dovodi do mnogih alergija i izaziva astmu. Zato izbjegavajte da se približavate nekom mokrom zidu ili ih se riješite ako ih imate kod kuće.

9 najvažnijih savjeta da ostanete zdravi u kišnoj sezoni
Zenica
scattered clouds
15 ° C
15 °
15 °
51 %
7.2kmh
40 %
uto
12 °
sri
12 °
čet
12 °
pet
13 °
sub
14 °
9 najvažnijih savjeta da ostanete zdravi u kišnoj sezoni

Posljednje objavljeno