Šećer i njegovo djelovanje na ponašanje djece su već dugo popularna tema u pedijatriji. Roditelji često primjećuju da uzimanje šećera i drugih ugljikohidrata značajno utječe na ponašanje djece, posebno na njihovu aktivnost.
Evo šta možete uraditi kako biste izbjegli da vaša djeca tokom dana konzumiraju mnogo šećera:
Odredite im da jedu manje od 20 g rafiniranog šećera dnevno (oko dvije kašičice).
* Najlakši način da izbacite dio šećera iz ishrane je da djeci ograničite unos sokova tokom dana. Dvije čaše soka dnevno sadrže do 90 grama šećera. Umjesto soka dajte im gaziranu vodu s malo limunovog soka ili voćne čajeve.
Šećer i njegovo djelovanje na ponašanje djece su već dugo popularna tema u pedijatriji. Roditelji često primjećuju da uzimanje šećera i drugih ugljikohidrata značajno utječe na ponašanje djece, posebno na njihovu aktivnost.
Evo šta možete uraditi kako biste izbjegli da vaša djeca tokom dana konzumiraju mnogo šećera:
Odredite im da jedu manje od 20 g rafiniranog šećera dnevno (oko dvije kašičice).
* Najlakši način da izbacite dio šećera iz ishrane je da djeci ograničite unos sokova tokom dana. Dvije čaše soka dnevno sadrže do 90 grama šećera. Umjesto soka dajte im gaziranu vodu s malo limunovog soka ili voćne čajeve.
