1 C
Zenica
More

    Ukupno podjela

    Zenica
    clear sky
    1 ° C
    1 °
    1 °
    75 %
    1.5kmh
    0 %
    ned
    2 °
    pon
    12 °
    uto
    9 °
    sri
    7 °
    čet
    11 °
    Kako se oporaviti poslije prehlade i gripe?

    Kako se oporaviti poslije prehlade i gripe?

    Kako se oporaviti poslije prehlade i gripe?

    Iako svi znaju da bi prehladu i gripu trebalo preležati, mnogi s povlačenjem temperature ustaju na noge i vraćaju se obavezama.

    Zbog toga je važno da se nakon preležane respiratorne infekcije pomogne organizmu da se oporavi, a ne da zbog iscrpljenosti ponovno dobijete neku infekciju.

    U nastavku vam donosimo vam 3 grupe namirnica koje jačaju imunitet.

    Korjenasto povrće

    Cvekla, celer, mrkva kao i luk i krompir su nezaobilazni tokom zime. To i nije čudno jer ovo povrće je prirodni zaštita od raznih bolesti. Korjenasto povrće pomaže kod probave, što jača imunitet. Savjet je da se korjenasto povrće, osim krompira, jede u kombinaciji s nekim kuhanim jelom.

    Orašasti plodovi

    Orasi, lješnjaci, bademi i kikiriki se svrstavaju u grupu orašastih plodova koji su izuzetno zdravi za ljudski organizam. Osim što su izvrsnog ukusa, izvor su mnogih potrebnih nutrijenata, odnosno proteina i vitamina koji daju organizmu snagu i poboljšavaju stanje imuniteta. Masnoće koje sadrže orašasti su dobre za zdravlje kardiovaskularnog sistema te teško sprječavaju negativne posljedice prehlade i gripe.

    Citrusi

    Citrusi nose epitet šampiona zdravlja iz prirode. Osim toga što obiluju vitaminom C, zreli plodovi sadrže i blagotvorne organske kiseline. U citruse se ubrajaju limun, grejp, naranča i mandarina. Plodovi citrusa su prirodni antiseptici i posjeduju antiupalna svojstva pa ih nakon prehlade i gripe konzumirajte u velikim količinama.

    Iako svi znaju da bi prehladu i gripu trebalo preležati, mnogi s povlačenjem temperature ustaju na noge i vraćaju se obavezama.

    Zbog toga je važno da se nakon preležane respiratorne infekcije pomogne organizmu da se oporavi, a ne da zbog iscrpljenosti ponovno dobijete neku infekciju.

    U nastavku vam donosimo vam 3 grupe namirnica koje jačaju imunitet.

    Korjenasto povrće

    Cvekla, celer, mrkva kao i luk i krompir su nezaobilazni tokom zime. To i nije čudno jer ovo povrće je prirodni zaštita od raznih bolesti. Korjenasto povrće pomaže kod probave, što jača imunitet. Savjet je da se korjenasto povrće, osim krompira, jede u kombinaciji s nekim kuhanim jelom.

    Orašasti plodovi

    Orasi, lješnjaci, bademi i kikiriki se svrstavaju u grupu orašastih plodova koji su izuzetno zdravi za ljudski organizam. Osim što su izvrsnog ukusa, izvor su mnogih potrebnih nutrijenata, odnosno proteina i vitamina koji daju organizmu snagu i poboljšavaju stanje imuniteta. Masnoće koje sadrže orašasti su dobre za zdravlje kardiovaskularnog sistema te teško sprječavaju negativne posljedice prehlade i gripe.

    Citrusi

    Citrusi nose epitet šampiona zdravlja iz prirode. Osim toga što obiluju vitaminom C, zreli plodovi sadrže i blagotvorne organske kiseline. U citruse se ubrajaju limun, grejp, naranča i mandarina. Plodovi citrusa su prirodni antiseptici i posjeduju antiupalna svojstva pa ih nakon prehlade i gripe konzumirajte u velikim količinama.

    Kako se oporaviti poslije prehlade i gripe?

    Posljednje objavljeno