7 C
Zenica
More
    Niske temperature utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi
    Niske temperature utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi

    Ukupno podjela

    Niske temperature utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi Niske temperature utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi Niske temperature utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi

    Niske temperature utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi

    Niske temperature utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi

    Zimski mjeseci mogu i te kako da utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi. Migrene, depresije i kardiovaskularni problem su samo neki od njih.

    Depresija

    - Izbori 2020 -Niske temperature utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi

    Kraći dani i manje sunčeve svjetlosti u zimskim mjesecima mogu da dovedu do sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).

    Ova posebna vrsta depresije često dolazi sa ekstremnom pospanošću, povećanim apetitom, jakim osjećajem probadanja u rukama i nogama, gubitkom interesovanja, osjećajem beznađa i socijalnim povlačenjem.

    Ljekari mogu da preporuče terapiju svjetlošću, vježbanje i kognitivnu bihevioralnu terapiju kako bi pomogli u prevazilaženju ovog poremećaja.

    Oči

    - Izbori 2020 -Niske temperature utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi

    Peckanje, svrab i osjećaj stranog tela u oku su simptomi koji mogu da ukažu na suhoću očiju.

    Do ove pojave češće dolazi zimi, a ukoliko je ono hronično, zimi se pogoršava zbog suhog, hladnog zraka. Uzrok može biti i zatvoren prostor koji se grije, pa je i tu zrak suh.

    Opcije za olakšanje uključuju vještačke suze, promjenu ishrane ili kapi za oči koje su preporučene od strane ljekara.

    Kada su zatvoreni prostori u pitanju, trebalo bi na radijatorima držati posudu sa vodom zbog vlage, to može olakšati ovo stanje.

    Migrene

    Nije mali broj onih koji primjećuje snažnu vezu između onoga što se dešava napolju i onoga što se dešava u njihovom organizmu. Ekstremne vremenske prilike, uključujući velike promjene temperature i atmosferskog pritiska, mogu imatu važnu ulogu kada je migrena u pitanju.

    Ona se može javiti tokom zimskih mjeseci i kod osoba koji nisu sklone ovakvim glavoboljama. Dok osobe koje imaju problem sa migrenom, tokom ovih mjeseci, imaju intezivnije napade nepodnošljivog oblika glavobolje.

    U zimskim mjesecima posebno su ugrožene osobe koje su osjetljive na promjene temperature.

    Koža

    Koža je zimi sklonija isušivanju i pucanju. Pokušajte da zamijenite duge kupke kraćim tuširanjem, koje manje isušuje kožu. Koristite hidratantnu kremu tokom dana, kao i kućni ovlaživač prostorija. Koži kao i očima smeta suh zrak u prostorijama u kojima boravite duže vrijeme.

    Krema za sunčanje nije namijenjena samo za ljetni period. Zimi je sunce jednako štetno, pa je korištenje krema sa zaštitnim faktorom potrebno i u ovim mjesecima.

    Srce

    Na niskim temperaturama rad srca i pluća je inteziviran, da bi se održala temperature tijela. Arterije su sužene, pa je dotok krvi, a samim tim i kisika, smanjen.

    Hladan zrak podiže krvni pritisak. Takođe podiže i nivo proteina u krvi koji mogu povećati rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

    Ovi faktori mogu da dovedu do srčanog udara, posebno kod starijih osoba, ali i kod osoba sa hroničnim kardiovaskularnim problemima.

    Ishrana

    Zima kod kod mnogih ljudi mijenja prehrambene navike. U hladnom zimskom periodu tijelo doživljava promjene nivoa energije, metabolizma, pa čak i sklonosti ka povećanom unosu hrane.

    Konzumiranje “jake hrane” uz smanjenu fizičku aktivnost može dovesti do gojaznosti i niza zdravstvenih problema. Uravnotežena ishrana, lagane vježbe ili šetnja su svakako korisnije.

    Zimski mjeseci mogu i te kako da utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi. Migrene, depresije i kardiovaskularni problem su samo neki od njih.

    Depresija

    Kraći dani i manje sunčeve svjetlosti u zimskim mjesecima mogu da dovedu do sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).

    Ova posebna vrsta depresije često dolazi sa ekstremnom pospanošću, povećanim apetitom, jakim osjećajem probadanja u rukama i nogama, gubitkom interesovanja, osjećajem beznađa i socijalnim povlačenjem.

    Ljekari mogu da preporuče terapiju svjetlošću, vježbanje i kognitivnu bihevioralnu terapiju kako bi pomogli u prevazilaženju ovog poremećaja.

    Oči

    Peckanje, svrab i osjećaj stranog tela u oku su simptomi koji mogu da ukažu na suhoću očiju.

    Do ove pojave češće dolazi zimi, a ukoliko je ono hronično, zimi se pogoršava zbog suhog, hladnog zraka. Uzrok može biti i zatvoren prostor koji se grije, pa je i tu zrak suh.

    Opcije za olakšanje uključuju vještačke suze, promjenu ishrane ili kapi za oči koje su preporučene od strane ljekara.

    Kada su zatvoreni prostori u pitanju, trebalo bi na radijatorima držati posudu sa vodom zbog vlage, to može olakšati ovo stanje.

    Migrene

    Nije mali broj onih koji primjećuje snažnu vezu između onoga što se dešava napolju i onoga što se dešava u njihovom organizmu. Ekstremne vremenske prilike, uključujući velike promjene temperature i atmosferskog pritiska, mogu imatu važnu ulogu kada je migrena u pitanju.

    Ona se može javiti tokom zimskih mjeseci i kod osoba koji nisu sklone ovakvim glavoboljama. Dok osobe koje imaju problem sa migrenom, tokom ovih mjeseci, imaju intezivnije napade nepodnošljivog oblika glavobolje.

    U zimskim mjesecima posebno su ugrožene osobe koje su osjetljive na promjene temperature.

    Koža

    Koža je zimi sklonija isušivanju i pucanju. Pokušajte da zamijenite duge kupke kraćim tuširanjem, koje manje isušuje kožu. Koristite hidratantnu kremu tokom dana, kao i kućni ovlaživač prostorija. Koži kao i očima smeta suh zrak u prostorijama u kojima boravite duže vrijeme.

    Krema za sunčanje nije namijenjena samo za ljetni period. Zimi je sunce jednako štetno, pa je korištenje krema sa zaštitnim faktorom potrebno i u ovim mjesecima.

    Srce

    Na niskim temperaturama rad srca i pluća je inteziviran, da bi se održala temperature tijela. Arterije su sužene, pa je dotok krvi, a samim tim i kisika, smanjen.

    Hladan zrak podiže krvni pritisak. Takođe podiže i nivo proteina u krvi koji mogu povećati rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

    Ovi faktori mogu da dovedu do srčanog udara, posebno kod starijih osoba, ali i kod osoba sa hroničnim kardiovaskularnim problemima.

    Ishrana

    Zima kod kod mnogih ljudi mijenja prehrambene navike. U hladnom zimskom periodu tijelo doživljava promjene nivoa energije, metabolizma, pa čak i sklonosti ka povećanom unosu hrane.

    Konzumiranje “jake hrane” uz smanjenu fizičku aktivnost može dovesti do gojaznosti i niza zdravstvenih problema. Uravnotežena ishrana, lagane vježbe ili šetnja su svakako korisnije.

    IzvorN1
    Zenica
    clear sky
    7 ° C
    7 °
    7 °
    100 %
    0.5kmh
    0 %
    sub
    16 °
    ned
    15 °
    pon
    19 °
    uto
    18 °
    sri
    12 °

    Posljednje objavljeno

    Dodik: Ako Biden dođe na vlast, usmjerit će se protiv Srba u BiH

    Član Predsjedništva BiH Milorad Dodik ponovio je danas da na izborima za predsjednika SAD podržava Donalda Trumpa i da je njegov protivkadidat...

    Potrošačke cijene u BiH u septembru porasle za 0,1 posto

    Cijene proizvoda i usluga koje se koriste za ličnu potrošnju u Bosni i Hercegovini mjerene indeksom potrošačkih cijena, u septembru u odnosu...

    Sud u Sarajevu odredio mjere zabrane Davoru Gaju

    Kantonalni sud u Sarajevu odredio je mjere zabrane Davoru Gaju, osumnjičenom u predmetu "Network“. Sinoć je u ovom...

    Zaraza se nekontrolisano širi srednjom i istočnom Evropom

    Zemlje srednje i istočne Europe ruše neslavne rekorde po broju novozaraženih korona virusom i najavljuju još strožije mjere kako bi se obuzdalo...