29.2 C
Zenica
More

    Ukupno podjela

    Zenica
    broken clouds
    29.2 ° C
    29.2 °
    29.2 °
    76 %
    1.1kmh
    67 %
    čet
    29 °
    pet
    28 °
    sub
    29 °
    ned
    31 °
    pon
    34 °
    Vježbanje pomaže nakon prestanka pušenja

    Vježbanje pomaže nakon prestanka pušenja

    Vježbanje pomaže nakon prestanka pušenja

    Nalazi američkih naučnika pokazuju kako već i umjerena tjelovježba može spriječiti nakupljanje suvišnih kilograma nakon prestanka pušenja.

    Prema podacima prikupljenim od 4.700 ispitanica koje su prošle menopauzu, pozitivan učinak tjelovježbe nakon prestanka pušenja nije ovisio o učestalosti tjelesne aktivnosti prije početka promatranog perioda.

    Korist od tjelovježbe bila je najizraženija kod pretilih ispitanica.

    Utjecaj tjelovježbe je bio najjači u kombinaciji sa zdravom prehranom.

    Stručnjaci preporučuju 150 minuta umjerene tjelovježbe sedmično.

    Nalazi američkih naučnika pokazuju kako već i umjerena tjelovježba može spriječiti nakupljanje suvišnih kilograma nakon prestanka pušenja.

    Prema podacima prikupljenim od 4.700 ispitanica koje su prošle menopauzu, pozitivan učinak tjelovježbe nakon prestanka pušenja nije ovisio o učestalosti tjelesne aktivnosti prije početka promatranog perioda.

    Korist od tjelovježbe bila je najizraženija kod pretilih ispitanica.

    Utjecaj tjelovježbe je bio najjači u kombinaciji sa zdravom prehranom.

    Stručnjaci preporučuju 150 minuta umjerene tjelovježbe sedmično.

    IzvorAvaz.ba
    Vježbanje pomaže nakon prestanka pušenja
    Vježbanje pomaže nakon prestanka pušenja

    Posljednje objavljeno