10.4 C
Zenica
More

    Ukupno podjela

    Zenica
    clear sky
    10.4 ° C
    12 °
    8.9 °
    58 %
    1kmh
    0 %
    sub
    9 °
    ned
    24 °
    pon
    26 °
    uto
    27 °
    sri
    20 °
    Zašto s godinama teže gubimo kilograme?

    Zašto s godinama teže gubimo kilograme?

    Zašto s godinama teže gubimo kilograme?

    Iako bi mnogi na ovo pitanje odgovorili s jednostavom riječi – prehrana, zapravo je ključ u nečemu drugome.

    Kako idu godine, tako svako od nas osjeća i primjećuje promjene na tijelu. Četiri sata sna više nisu dovoljna kao nekad, umor brže dolazi na oči, a nekako kao da se kilogrami sve više i više lijepe.

    Je li zaista s godinama teže skinuti suvišne kilograme? Je, ali to nema nikakve veze s prehranom. Naime, postoji nekoliko razloga zbog kojih se s godinama lakše debljamo, a najvažniji od njih je gubitak mišićne mase.

    Mišićna masa određuje brzinu metabolizma, što znači – kada je mišićna masa veća, sagorijevamo više kalorija. Masa se počinje smanjivati oko tridesete godine, a proces smanjivanja najbrže se kreće do četrdesete. Stoga, to je savršeno vrijeme kada trebate poduzeti nešto da vaši mišići u potpunosti ne propadnu.

    Uz smanjenje mišićne mase, krivac za teži gubitak kilograma i debljanje su i hormonalne promjene, stres, ali i manjak sna, piše RTL.

    Iako bi mnogi na ovo pitanje odgovorili s jednostavom riječi – prehrana, zapravo je ključ u nečemu drugome.

    Kako idu godine, tako svako od nas osjeća i primjećuje promjene na tijelu. Četiri sata sna više nisu dovoljna kao nekad, umor brže dolazi na oči, a nekako kao da se kilogrami sve više i više lijepe.

    Je li zaista s godinama teže skinuti suvišne kilograme? Je, ali to nema nikakve veze s prehranom. Naime, postoji nekoliko razloga zbog kojih se s godinama lakše debljamo, a najvažniji od njih je gubitak mišićne mase.

    Mišićna masa određuje brzinu metabolizma, što znači – kada je mišićna masa veća, sagorijevamo više kalorija. Masa se počinje smanjivati oko tridesete godine, a proces smanjivanja najbrže se kreće do četrdesete. Stoga, to je savršeno vrijeme kada trebate poduzeti nešto da vaši mišići u potpunosti ne propadnu.

    Uz smanjenje mišićne mase, krivac za teži gubitak kilograma i debljanje su i hormonalne promjene, stres, ali i manjak sna, piše RTL.

    Zašto s godinama teže gubimo kilograme?
    Zašto s godinama teže gubimo kilograme?

    Posljednje objavljeno