Mnogi odlaze u krevet praznog želuca, ne jedu satima prije spavanja. Bez obzira koji razlog bio, ovo i nije baš tako dobra odluka.
S vremena na vrijeme neće se dogoditi ništa posebno. Ukoliko vam to pređe u naviku moglo bi utjecati na razinu inzulina, holesterola i rad štitnjače.
Osjećaj gladi prije spavanja uzrokovt će nesanicu. Mozak će dobiti informaciju da ste gladni i neće vam dopustiti da čvrsto zaspite.
Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći ni kod mršavljenja. Tijelo će akumulirati masnoće kako bi “sačuvalo” energiju.
Nerijetko osobe koje ne jedu navečer preskaču doručak. Takve će osobe češće biti loše raspoložene.
Pratite nas i na Twitteru, Facebooku i Instagramu.
