3 C
Zenica
Srijeda, Decembar 12. 2018.

spavanje

Kako navesti bebu da spava cijelu noć?

Bebe rijetko spavaju cijelu noć bez buđenja. Realna očekivanja mogu vam pomoći da ne poludite usred noći. Većina...

Kako se ujutro probuditi odmoran a ne umoran?

U vrijeme novogodišnjih praznika, većina ljudi traži najbolji mogući način kako da započne dan. Nakon cjelodnevnog rada, brige o porodici i ponekog...

Strah od ranog ustajanja zapravo je bolest, a ne lijenost

Spavanje igra važnu ulogu u našem mentalnom zdravlju i loše spavanje može dovesti do niza problema, a nedavno su naučnici došli do zaključka kako...

Zašto biste alarm trebali namjestiti 90 minuta prije buđenja

Ako ste među onima kojima nije nikada dovoljno sna, ovo će vas vjerojatno zanimati. Većina ljudi budi se prekasno i s osjećajem mrzovoljnosti zbog nedostatka...

Čovjeku je potrebno od sedam do osam sati sna

Prema najnovijim istraživanjima, premalo sna može dovesti do zdravstvenih poteškoća, ali to isto vrijedi i za prekomjerno spavanje. Tačnije, bilo kakve abnormalnosti vezane za...

Loše navike zbog kojih se stalno osjećate umorno

Vjerujemo kako ste se već pomirile s mišlju da ste umorne zbog punog radnog vremena pet dana u sedmici te smatrate kako vam nedostaje...

Premalo sna uzrokuje brže starenje srca

Odrasli koji spavaju premalo ili previše izloženiji su većem riziku od srčanog ili moždanog udara, kažu znanstvenici dodajući kako se to možda najbolje vidi...

Četvrtina populacije ima poremećaje spavanja

Čak 25 posto odraslih osoba svake godine doživljava period obilježen akutnom nesanicom, sugerira istraživanje provedeno u SAD, uz učešće 1.435 ispitanika. Naučnici s Univerziteta Pensilvanije...

Prekratak san prijetnja za depresiju

Narušavanje tzv. unutarnjeg sata organizma može rezultirati povećanjem rizika za poremećaje raspoloženja, sugerira istraživanje škotskih naučnika. Istraživači s University of Glasgow pojašnjavaju kako ovaj...

Osobama koje dugo spavaju prijeti preuranjena smrt

Najnovije istraživanje pokazuje da osobama koje previše spavaju prijeti prosječno 30 posto veći rizik za preuranjenu smrt. Znanstvenici okupljeni u American Heart Association su se...