spavanje - Zenit.ba
24 C
Zenica
Utorak, August 21. 2018.

spavanje

Četvrtina populacije ima poremećaje spavanja

Čak 25 posto odraslih osoba svake godine doživljava period obilježen akutnom nesanicom, sugerira istraživanje provedeno u SAD, uz učešće 1.435 ispitanika. Naučnici s Univerziteta Pensilvanije...

Prekratak san prijetnja za depresiju

Narušavanje tzv. unutarnjeg sata organizma može rezultirati povećanjem rizika za poremećaje raspoloženja, sugerira istraživanje škotskih naučnika. Istraživači s University of Glasgow pojašnjavaju kako ovaj...

Osobama koje dugo spavaju prijeti preuranjena smrt

Najnovije istraživanje pokazuje da osobama koje previše spavaju prijeti prosječno 30 posto veći rizik za preuranjenu smrt. Znanstvenici okupljeni u American Heart Association su se...

Stimulacija mozga tijekom sna poboljšava pamćenje

Dobar san se smatra vremenom za isključivanje i odmaranje mozga, no studije su pokazale da je to i odlično razdoblje za treniranje i poboljšavanje...

Manjak i višak sna negativno utiče na metabolizam

Manje od šest, a više od deset sati spavanja stvara rizik od metaboličkog sindroma koji ima simptome povišenog nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska,...

Svaka treća osoba na svijetu žali se na nedostatan san

Nedostatak sna povezan je s problemima koncentracije, zbunjenošću, nervozom, procesuiranjem pogrešne informacije, padom motivacije, problemima u komuniciranju, ali i povećava rizik od srčanog udara,...

Kako trudnica može pobijediti nesanicu?

Od nesanice pati čak dvije trećine trudnica i to u posljednjem trimestru trudnoće. Razlozi za nesanicu su raznoliki - od čestog ustajanja zbog mokrenja,...

Glasno hrkanje može biti smrtonosno?

Glasno hrkanje tanji lobanju. Istraživanjem je utvrđeno da kod ljudi koji hrču lobanja, vremenom, može da postane tanja za 1,23 milimetra. Američki naučnici nisu utvrdili...

Drijemanje duže od pola sata na dan loše za spavanje

Loš san povećava rizik od visokog tlaka, srčanog i moždanog udara, zatajenja srca... A drijemanje? Dobar san ključan je za svaki aspekt života. Utječe na...

Postoji razlog zašto ne biste trebali pospremati krevet

Kažu da uredan dom donosi i uredne misli, a za mnoge ljude to počinje pospremanjem kreveta ujutro. Stručnjaci kažu da to donosi više štete...