16.8 C
Zenica
Petak, 14 Avgusta, 2020

Ukupno podjela

Zenica
clear sky
16.8 ° C
17 °
16.7 °
100 %
1kmh
0 %
pet
32 °
sub
25 °
ned
29 °
pon
32 °
uto
28 °
Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

Dug i kvalitetan san nije stvar luksuza, već potreba organizma, što je pokazalo i nedavno provedeno američko istraživanje.

Manjak sna može ozbiljno ugroziti mentalno, fizičko i emotivno zdravlje. Evo nekoliko pozitivnih utjecaja koje svakodnevno osmosatno spavanje ima na organizam.

U snu procesuirate nove informacije koje ste čuli dan ranije, pa će vam i tijelo i um biti u boljem stanju ujutro, nakon osam sati sna.

Fokusiranost i sposobnost za rješavanje problema bit će na najvišem nivou ukoliko ste dobro naspavani, a lakše ćete i održati željenu tjelesnu težinu.

Dugotrajnim snom poboljšava vam se zdravlje, jer spavanje utječe na smanjenje stresa, krvnog pritiska i holesterola te se redovnim snom smanjuje rizik od dobivanja dijabetesa, ali i prehlade.

Dug i kvalitetan san nije stvar luksuza, već potreba organizma, što je pokazalo i nedavno provedeno američko istraživanje.

Manjak sna može ozbiljno ugroziti mentalno, fizičko i emotivno zdravlje. Evo nekoliko pozitivnih utjecaja koje svakodnevno osmosatno spavanje ima na organizam.

U snu procesuirate nove informacije koje ste čuli dan ranije, pa će vam i tijelo i um biti u boljem stanju ujutro, nakon osam sati sna.

Fokusiranost i sposobnost za rješavanje problema bit će na najvišem nivou ukoliko ste dobro naspavani, a lakše ćete i održati željenu tjelesnu težinu.

Dugotrajnim snom poboljšava vam se zdravlje, jer spavanje utječe na smanjenje stresa, krvnog pritiska i holesterola te se redovnim snom smanjuje rizik od dobivanja dijabetesa, ali i prehlade.

IzvorAvaz.ba
Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?
Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

Posljednje objavljeno