12 C
Zenica
Ponedjeljak, Oktobar 14, 2019

Ukupno podjela

Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

Dug i kvalitetan san nije stvar luksuza, već potreba organizma, što je pokazalo i nedavno provedeno američko istraživanje.

Manjak sna može ozbiljno ugroziti mentalno, fizičko i emotivno zdravlje. Evo nekoliko pozitivnih utjecaja koje svakodnevno osmosatno spavanje ima na organizam.

U snu procesuirate nove informacije koje ste čuli dan ranije, pa će vam i tijelo i um biti u boljem stanju ujutro, nakon osam sati sna.

Fokusiranost i sposobnost za rješavanje problema bit će na najvišem nivou ukoliko ste dobro naspavani, a lakše ćete i održati željenu tjelesnu težinu.

Dugotrajnim snom poboljšava vam se zdravlje, jer spavanje utječe na smanjenje stresa, krvnog pritiska i holesterola te se redovnim snom smanjuje rizik od dobivanja dijabetesa, ali i prehlade.

IzvorAvaz.ba
Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?
Zenica
clear sky
12 ° C
12 °
12 °
93 %
1kmh
0 %
ned
12 °
pon
23 °
uto
21 °
sri
21 °
čet
20 °
Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

Posljednje objavljeno