10 C
Zenica
More

    Ukupno podjela

    Zenica
    clear sky
    10 ° C
    10 °
    10 °
    76 %
    0.5kmh
    0 %
    pon
    26 °
    uto
    27 °
    sri
    21 °
    čet
    19 °
    pet
    12 °
    Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

    Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

    Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

    Dug i kvalitetan san nije stvar luksuza, već potreba organizma, što je pokazalo i nedavno provedeno američko istraživanje.

    Manjak sna može ozbiljno ugroziti mentalno, fizičko i emotivno zdravlje. Evo nekoliko pozitivnih utjecaja koje svakodnevno osmosatno spavanje ima na organizam.

    U snu procesuirate nove informacije koje ste čuli dan ranije, pa će vam i tijelo i um biti u boljem stanju ujutro, nakon osam sati sna.

    Fokusiranost i sposobnost za rješavanje problema bit će na najvišem nivou ukoliko ste dobro naspavani, a lakše ćete i održati željenu tjelesnu težinu.

    Dugotrajnim snom poboljšava vam se zdravlje, jer spavanje utječe na smanjenje stresa, krvnog pritiska i holesterola te se redovnim snom smanjuje rizik od dobivanja dijabetesa, ali i prehlade.

    Dug i kvalitetan san nije stvar luksuza, već potreba organizma, što je pokazalo i nedavno provedeno američko istraživanje.

    Manjak sna može ozbiljno ugroziti mentalno, fizičko i emotivno zdravlje. Evo nekoliko pozitivnih utjecaja koje svakodnevno osmosatno spavanje ima na organizam.

    U snu procesuirate nove informacije koje ste čuli dan ranije, pa će vam i tijelo i um biti u boljem stanju ujutro, nakon osam sati sna.

    Fokusiranost i sposobnost za rješavanje problema bit će na najvišem nivou ukoliko ste dobro naspavani, a lakše ćete i održati željenu tjelesnu težinu.

    Dugotrajnim snom poboljšava vam se zdravlje, jer spavanje utječe na smanjenje stresa, krvnog pritiska i holesterola te se redovnim snom smanjuje rizik od dobivanja dijabetesa, ali i prehlade.

    IzvorAvaz.ba
    Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?
    Da li znate čemu najviše šteti manjak sna?

    Posljednje objavljeno