11.4 C
Zenica
More

    Ukupno podjela

    Posljednje objavljeno

    Kada treba leći i koliko dugo spavati za savršen izgled

    Kada treba leći i koliko dugo spavati za savršen izgled

    Nučnici su utvrdili da san koji traje 9 sati i 10 minuta ima optimalan učinak na fizički izgled, kožu čini blistavijom, oči su manje mutne i ten s vremenom postaje čišći i blistaviji.

    Ako želite da odlazak na počinak ima maksimalne efekte ‘beauty sleepa’, optimalno vrijeme za odlazak u krevet je 21:45, a najbolje vrijeme za buđenje 6:55 minuta. Dakle, najbolji učinak za vaš fizički izgled imat će prosječan san od 9 sati i 10 minuta, prenosi 24sata.

    Utvrdili su to britanskinaučnici, na temelju istraživanja o učincima dužine sna na fizički izgled, koje su provodili za britanskukompaniju Sealy UK, koja se bavi proizvodnjom i prodajom madraca.

    Kod ispitanika koji su spavali 9 sati i 10 minuta primijećeno je da im je koža blistavija te da imaju bistriji pogled i općenito bolji ten.

    Iako je vrijeme odlaska u krevet puno ranije nego što je većina odraslih ljudi navikla, stručnjak za spavanje Neil Robinson kaže kako mnogi troše puno novca da bi izgledali i osjećali se dobro, a zaboravljaju da kvalitetniji noćni san čini čuda za naš cjelokupni izgled.

    “Pritom treba uzeti u obzir i kvalitetu sna, te učiniti sve što je moguće kako biste stvorili okoliš u kojem možete ugodno i mirno spavati”, ističe on za The Mirror.

    Pratite nas i na Twitteru, Facebooku i Instagramu.

    Nučnici su utvrdili da san koji traje 9 sati i 10 minuta ima optimalan učinak na fizički izgled, kožu čini blistavijom, oči su manje mutne i ten s vremenom postaje čišći i blistaviji.

    Ako želite da odlazak na počinak ima maksimalne efekte ‘beauty sleepa’, optimalno vrijeme za odlazak u krevet je 21:45, a najbolje vrijeme za buđenje 6:55 minuta. Dakle, najbolji učinak za vaš fizički izgled imat će prosječan san od 9 sati i 10 minuta, prenosi 24sata.

    - Reklama -

    Utvrdili su to britanskinaučnici, na temelju istraživanja o učincima dužine sna na fizički izgled, koje su provodili za britanskukompaniju Sealy UK, koja se bavi proizvodnjom i prodajom madraca.

    - Reklama -

    Kod ispitanika koji su spavali 9 sati i 10 minuta primijećeno je da im je koža blistavija te da imaju bistriji pogled i općenito bolji ten.

    - Reklama -

    Iako je vrijeme odlaska u krevet puno ranije nego što je većina odraslih ljudi navikla, stručnjak za spavanje Neil Robinson kaže kako mnogi troše puno novca da bi izgledali i osjećali se dobro, a zaboravljaju da kvalitetniji noćni san čini čuda za naš cjelokupni izgled.

    “Pritom treba uzeti u obzir i kvalitetu sna, te učiniti sve što je moguće kako biste stvorili okoliš u kojem možete ugodno i mirno spavati”, ističe on za The Mirror.

    Zenica
    broken clouds
    11.4 ° C
    11.4 °
    11.4 °
    83 %
    3.5kmh
    80 %
    pet
    20 °
    sub
    23 °
    ned
    22 °
    pon
    24 °
    uto
    9 °